へぼログ

【座骨の痛くないサドル】

●アリオネの後、スペシャライズドのアバターGELを試してみたのですが、こちらも座骨が当たって痛くて痛くてどうしようもなく。
GEL入りだからといって、お尻に優しいという訳でもないのですね。
スペシャライズドのBGサドルについては、以前フォールディングバイクでトゥーペを試して十分乗れていたので、このアバターにも期待していたのですが・・・残念。
（ちなみにトゥーペは友人宅にお出かけでしていて、今手元にないので試せなかったのでした。）

●そして、SELLE-SMPのストライク PRO〜！！！

こいつだと座骨の激痛が無かったです！！
どちらかというと座骨より尿道の血流圧迫を回避するように作られたサドルですが、サドル後部のＲが自分には丁度良かったみたい。

あんまり嬉しかったんで、３時間も回しちゃった。
さすがにそれだけ乗ると鈍痛は来ますねｗ

でも、やっとまともに乗れるサドルが一つ見つかって、良かった〜！！
一時はどうしようかと・・・。
これでようやく、次の段階（ライディングポジションとかフォームとかペダリングとかね）へ行けます。

とりあえず、ほっとした〜。

【サドル遍歴再び！】

●今日も行ってきました江戸サイ。
ピナレロFP5のサドルが全然自分のお尻には合わなかったので、急遽フィジークのアリオネを入手して試してきました。

結果、やっぱりお尻の「骨」が痛い〜！
6Kmくらいから痛みが〜！
あまりの痛みにペダリングに全然集中できません・・・。
これは単にお尻がまだできあがっていないというだけの事なんだろうか・・・？
本当？

ボントレガーの骨盤の位置計測して売るサドル、インフォーム。
あれが気になってます。
多少なりとも骨の痛みは緩和されるのだろうか？

【立ちゴケしてきました！】

●いや、そんな「！」マーク付きで言う事じゃないけどｗ

諸々の事情で走りに行けず、お座敷バイクになっていたピナレロFP5でようやくロードデビューしてきました！

感想「怖かった〜！！」

いや何が怖いって、ビンディング。
足がペダルに固定されてるってのは、ストップ＆ゴーを繰り返さなきゃいけない街中じゃ、怖いです。周りに歩行者がいっぱいいて、のろのろ運転してるときは特に怖い！
もう、早め早めのリリースしまくり、でも肝心なときには外れなくて焦りまくり。
早くこれに慣れないと命に関わる！
ビンディングはめるのも外すのもまだ全然ダメなので、練習しないと！

●立ちゴケした場所はサイクリングロードの広めの路肩だったので、まだ良かったです。
路肩でロードから降りて休憩したあと、走り出そうとして、左はめて踏み出して、右はめるの失敗してバランス崩して左に傾き、そのままガシャン！！
膝小僧すりむいたのなんて、何十年ぶりだろう？子供の頃はよく赤チン塗ってたなぁ・・・。
ああっ、サドルもすりむけてる！！新品なのに〜・・・。

●だがこの標準サドルは早々に換えないとダメそう。全然お尻に合いませんでした。
10Km位走ったら、もう骨が当たって痛くて痛くて、まともにペダル踏んでいられなかった。
これで長距離なんて、とても無理！

●あと問題はハートレートモニター。今回初めて使いました。
最大心拍数が計算式（220ー年齢＝最大心拍数）からすると自分は180で、最適な運動の範囲としては上限が153になるのですね。153を超えないように運動するのが良いみたいなのですが・・・。
でもこれ、簡単に超えてしまう。
ちょっと漕ぐとすぐ160や170になって、ピーピー警告音で怒られる。
ピーピー鳴らないようにゆっくり漕ぐと、ケイデンスも上がらないし、スピードものろのろでママチャリに抜かれていく・・・。

これはどうしたらいいのだろう？

これまでのように踏めばもっとぐいぐいいけるけど、それは心臓に凄い負担がかかってるって事になるんですよね？
心臓の負担を押さえていくと、ママチャリに抜かれるし（ロードなのに）・・・。

今は心肺機能が衰えてるから、すぐに心拍数が上がってしまうのかな？
ゆっくり流して心肺機能鍛えてから、徐々に強い運動に換えていけばいいのかな〜？

うーん、こうなると自転車インストラクターの知人が欲しいな〜・・・。